Hur går det till?

Du hittar din plats i rummet, sluter dina ögon och rör dig i din egen takt i din egen unika rörelse. Även om du har andra kursdeltagare bredvid dig så har du fokus på dig själv, inåt. Din egen upplevelse är det centrala, inte vad de andra gör. Kanske upplever du glädje och lätthet medan din dansgranne känner sig stel och tung, så kan det vara. Trots detta blir det en gemenskap med hjälp av dansens energi och närvaron till dig själv öppnar upp för närvaro till andra. När vi dansat en längre stund kan du vilja röra dig mer fritt ute i rummet, då kan du behöva öppna dina ögon men du behåller ditt inre fokus. Det handlar aldrig om att göra rätt eller att prestera för någon annan.

Tillbaka till föregående sida

Annonser