Tyst meditationsretreat

Datum: 27-29 augusti 2021

Varmt välkommen till Vavivagårdens tysta retreat!
Under två dygn stannar vi upp och stillar oss i tystnad. Tillåter oss att vända uppmärksamheten inåt och bara-vara. Tar en paus, vilar och bjuder in tystnaden. Fyller på våra reserver. Det finns inget att prestera, leverera eller fatta avgörande beslut om.

Att meditera bidrar till att vi kan finna sinnesro. När vi släpper taget kan vi öppna oss och bara ta emot det som kommer. I tillit att det vi behöver, det får vi. I den djupa kontakten med vårt inre kan vi hitta en trygghet och stabilitet när omvärlden är turbulent och osäker.

Helgen innehåller Vipassana-inspirerade gemensamma meditationspass i kurssalen, enligt schema nedan. Du deltar efter egna önskemål men under dessa timmar går vi ej in och ut ur salen. Övrig tid kan du meditera på rummet, i salen eller i trädgården. Utöva (egen) yoga eller vila i hängmattan. Promenera i skog och mark. Skriva om dina upplevelser eller låna en bok i vårt bibliotek. På kvällarna och söndag eftermiddag avslutar vi med en skön klangmeditation. Du får ligga ner på yogamattan med en filt över dig och låta dig svepas iväg till klangskålarnas välgörande toner och vibrationer. Vi försöker att hålla ett lugnt tempo i allt vi företar oss denna helg. Och mobilerna håller vi avstängda.

Maten är vegetarisk och kärleksfullt tillagad. Du bor i ett vackert inrett enkelrum. Två duschar och flera toaletter finns.

Medtag lakan & handduk.
Max antal deltagare är 6 och vi respekterar avstånd.

DATUM: 27 – 29 augusti 2021
TID: fredag kl 17 till söndag kl 17
PRIS: 3000 kr inkl enkelrum och helpension

ANMÄLAN: Du bokar din plats senast 6 augusti i kontaktformuläret och betalar in anmälningsavgiften på 500 kr efter att du fått en bekräftelse på din anmälan. Resterande belopp betalas två veckor innan retreaten.

SCHEMA
Fredag
Ankomst från kl 16
17 Sittning med praktisk information och kort delningsrunda
18-19.30 Middag
Därefter går vi in i tystnad
20-20.45 KVÄLLSMEDITATION (sittande)
20.45-21.15 KLANGMEDITATION (liggande)


Lördag
8-8.45 MORGONMEDITATION (sittande)
9-10 frukost
10-12 Egen tid
12-12.45 LUNCHMEDITATION (sittande)
13-14 Lunch
14-17 Egen tid
17-17.45 MIDDAGSMEDITATION (sittande)
18-19.30 Middag
20-20.30 KLANGMEDITATION (liggande)


Söndag
8-8.45 MORGONMEDITATION (sittande)
9-10 frukost
10-12 Egen tid
12-12.45 LUNCHMEDITATION (sittande)
13-14 Lunch
14-15 Egen tid
15-15.30 KLANGMEDITATION (liggande)
15.30-16.30 Avslutande sittning. Vi bryter tystnaden.
17 Avfärd