Yoga för män

Är du nyfiken på Yoga?

Datum HT-21: Varannan söndag med start 5 september

HEJ! Nu börjar höstens Yinyogakurs för män (också kallad gubbyoga)! Johan är diplomerad yogalärare från Axelsons Institut i Stockholm med fokus på Hata-, Yin- och Restorative yoga, och har lett Yinyogakurser för män de senaste fem åren.

Yinyogan utövas liggande, sittande eller på alla fyra, aldrig stående. Yinyoga är en mycket lugn och meditativ form av yoga som hjälper dig att bli mer rörlig i dina leder och som ökar din smidighet. Du får en rörligare kropp, minskad stelhet och värk, du övar också upp din styrka och uthållighet. Yinyoga är en yogaform som passar såväl vana yogautövare som dig som är nybörjare – yngre eller äldre spelar ingen roll, inte heller om du är vältränad eller otränad, lätt eller tung. Övningarna anpassas helt efter din förmåga och rörlighet och kan utföras på olika sätt för att passa alla.

Det spelar ingen roll hur stressad eller speedad du är innan… efter ett yogapass blir ditt fokus och dina perspektiv bredare. Du får nya insikter och din omgivning kan plötsligt se annorlunda ut, eftersom ditt tempo saktat ner och din medvetenhet om nuet ökat. Och när själen är i frid får din inre och yttre skönhet möjlighet att börja blomma ut och komma till sin rätt. Intresserad? Välkommen!

Vad: Yoga för män. Ingen vana krävs.

Datum och tid: 8 gånger med start söndag den 5 september kl 17-18.30.  Därefter: 19/9, 3/10, 17/10, 31/10, 14/11, 28/11, 12/12.

Pris: 1050 kr för hel kurs eller 150 kr/enstaka gång. Swish eller kontant betalning.

Anmälan: Senast dagen innan varje tillfälle, med sms till Johan Sundberg tfn: 0707-341705. Anmäl dig till hela kursen i länken nedan eller direkt till Johan på kirenahoj@yahoo.com

Begränsat antal platser (max 8). Yogamattor och kuddar finns men du får gärna ta med egen matta.

Anmäl dig


← Tillbaka till retreat och boende
Till toppen