Flowdance

Datum: start 10 september

Nu sätter vi igång igen med onsdagsdansen i Årdala!
Varmt välkommen till sex sköna pass varannan onsdag (ojämna) under höstterminen med fokus på både ro och rörelse. En tillåtande stund där du får landa i kroppen, slappna av, sätta igång rörelsen och få ny energi.

Enstaka gång eller terminskort. Använd gärna din Friskvårdspeng. Passar även dig som fått ett FAR-recept.

Vi inleder med att landa mjukt i andetaget, känner in kroppen, släpper för en stund det som pågår i det yttre och vänder uppmärksamheten inåt.

Kravlös rörelse till musik till olika teman är huvudingrediens och blundande eller med ögonbindel har du möjlighet att släppa allt som finns utanför dig och tryggt utforska hur det är för dig just nu. Här finns inga rätt eller fel utan du får röra dig på ditt eget sätt, i din personliga dans. Under varsam vägledning och med frihet och acceptans som ledord erbjuds du ett rum att uttrycka det som musiken väcker i dig.

Rörelsen stödjer dig i att mjuka upp, släppa begränsningar och öka flödet av livsenergi. Kroppen får njuta av rörelsen och musiken och du öppnar upp för ljus och glädje.

Övrigt innehåll består av en skön mix med djupandning, mindfulness, avslappning och meditation. Inga förkunskaper behövs, alla kan vara med!

Datum och tid: Sex ojämna onsdagar kl 18.30-20.30 – 10 sep, 24 sep, 8 okt, 22 okt, 5 nov, 19 nov.

Kostnad: Drop-In 300kr/gång, kontant eller swish. Klippkort 3 ggr 800kr. Väljer du att anmäla dig till alla 6 ggr är priset 1500kr mot faktura. Utnyttja gärna ditt friskvårdsbidrag!
Ledare: Christina Liedberg – dansinspiratör, andningspedagog, livscoach.
Anmälan: Vill du gå hela terminen anmäler du dig nedan, därefter får du en faktura på kursavgiften. Drop in anmäls senast dagen innan med sms till Christina tfn 0737-136491 samt swish av avgiften, när du vet att du har en plats. Anmäl dig gärna i god tid då antalet platser är begränsat till åtta.
Övrigt: Tag mjuka kläder och vattenflaska. Det finns möjlighet att duscha efter passet.

Jag ser fram emot att dansa tillsammans med dig!