Medveten andning

Alltmer förstår vi andningens avgörande betydelse för vår fysiska och psykiska hälsa. 

Vad kan du uppnå genom en förbättrad andning?

• Öka syresättningen i kroppen 
• Träna lungor och diafragma 
• Släppa stress och hitta lugn 
• Balansera ditt nervsystem
• Stärka ditt immunförsvar 
• Minska stelhet och värk 
• Få mer ork och energi
• Uppleva en ökad klarhet och inre frid

Frigörande Andning - Breathwork

Frigörande andning är en fantastisk friskvårdsmetod för både kropp och själ. Med hjälp av kraftfull men enkel andningsteknik förbättrar du din syreupptagningsförmåga, släpper spänningar i kroppen och får ökad energi och vitalitet. Kanske finns även psykiska eller mentala blockeringar som hindrar din livsenergi att flöda fritt? Då kan andningen vara din väg igenom! Efter andningspasset känner du dig oftast djupt avslappnad, lättare till sinnet, du upplever en ökad klarhet och en känsla av inre frid och harmoni.

En session i frigörande andning genomförs både som privat vägledning samt i grupp.  Du ligger ned och får slappna av en stund innan den mer aktiva sammankopplade andningen börjar. Sessionen avslutas med en längre stunds vila. Andningspedagogen finns med dig som stöd genom hela sessionen. Även med inkännande beröring, om du önskar.

På Vaviva Retreatcenters kurser och retreater använder vi alltid olika former av medveten andning som en del av programmet.

Enskild andningssession

Frigörande andning och healing

Christina är diplomerad andningspedagog samt grundutbildad i Reiki. Jag tar emot dig på Vavivagården utanför Sparreholm, på Reimersholme i Stockholm eller på Sannyoga i Nyköping. Annan plats är också möjlig, enligt överenskommelse. 

Under den privata sessionen inleder vi med att landa. Sedan har vi ett samtal kring det du önskar ta upp och efteråt finns tid att långsamt komma tillbaka och dela några tankar kring din upplevelse. Jag finns med dig som stöd på din resa under hela sessionen. Helande beröring stärker dig ytterligare i din process att frigöra stagnerad energi och öppna upp för att ljus och kärlek kan flöda friare inom dig.

Jag erbjuder paketpris. En session tar ca 2 timmar. 

Frigörande andning i grupp ht-25

Under hösten erbjuder Christina andningssessioner i grupp i Nyköping i SannYoga lokalen, Östra Kyrkogatan 30. Tre lördagar kl 10-12 på Sannyoga.nu – 20 september, 18 oktober, 15 november. Pris 275kr/gång, 750kr vid betalning alla 3 ggr. Föranmälan senast dagen innan.

Varmt välkommen både du som är nyfiken att prova något nytt och du som är van vid metoden!