Breathwork i grupp

Varmt välkommen till Frigörande Andning – Breathwork

Varmt välkommen till höstens andningstillfällen, där vi bjuder in andetaget och öppnar oss för flödet av livsenergi. Frigörande Andning är en kraftfull men enkel, medveten och aktiv andningsteknik. Ett tillfälle att landa i kroppen, släppa oroande tankar och mjuka upp både fysiska och psykiska spänningar i kroppen. Efter andningspasset kan du känna dig djupt avslappnad, lättare till sinnet, uppleva en ökad klarhet och gå härifrån med en känsla av inre frid och harmoni. En fördjupad andning har även fler hälsoeffekter, bl.a. stärker du ditt immunförsvar, balanserar ditt nervsystem, förbättrar din hjärnkapacitet och rensar kroppen från stress.

Hur går det till? Vi landar i stunden och efter en kort introduktion sätter vi igång energin med mjuk rörelse till musik. Därefter lägger vi oss ned och går in i andningen, som genomförs liggande på rygg i ca 45-60 min. Behöver du stöd för rygg, under knän eller på annat sätt, finns kuddar och bolster. Sköna filtar ifall du blir kall. Du får all vägledning och stöd under passet, även med helande beröring om du önskar. Passet avslutas med en lång skön och integrerande vila.

Nyfiken? Jag rekommenderar varmt att du kommer och provar på ett pass om du inte har testat Frigörande Andning förut. Det är ett otroligt kraftfullt och enkelt sätt att rensa kroppen från stagnerad energi och uppleva ökad vitalitet och inre frid. Inga förkunskaper behövs men kontakta mig så berättar jag mer ellre kom 15 min innan så får du en kort introduktion.

Ledare: Christina Liedberg. Dipl andningspedagog utbildad genom Inspiraktiva. Läs mer om Christina här 

Breathwork i Nyköping ht-25

Datum och tid: tre lördagar kl 10-12 – 20 september, 18 oktober, 15 november.
Kostnad: Enstaka gång 275kr. Vid anmälan och betalning till alla 3 ggr betalar du 750kr.
Plats: SannYoga, Östra kyrkogatan 30, Nyköping
Anmälan och info: Med sms till Christina tfn 0737-136491 senast dagen innan. Föranmälan samt inbetalning med swish. Max 10 platser.
Medtag: Mjuka kläder, vattenflaska.

Breathwork på Vavivagården 

Delta gärna på våra ”Omfamna livets rörelse” där vi kombinerar frigörande dans ”Flowdance” och frigörande andning ”Breathwork” under en stärkande heldag, som ger både återhämtning och ny energi. Två fristående lördagar under hösten – 13 september och 8 november. Läs mer här